Mina Dash Diet Recept: Ansvarslösa Recept För Att Förbättra Din Hälsa
商品資訊
商品簡介
Vet du varf顤 DASH-dieten utses till "B酲ta dieten" 緳 efter 緳?
Det 酺 enkelt: DASH-dieten 酺 ett enkelt och h嶚lbart verktyg f顤 att skapa en h鄟sosam livsstil.
Baserat p?forskning av National Institutes of Health, och valt av U.S. News & World Report som sitt #1-val i b酲ta dieter totalt, b酲ta dieter f顤 h鄟sosam kost och b酲ta diabetesdieter, stiger DASH-dieten 饘er bullret fr幩 annan jipponvikt -f顤lustplaner.
Att 酹a h鄟sosamt betyder inte att du m廛te ber饘a dig sj鄟v din favoritmat 銥en n酺 du lider av h鐷t blodtryck och h鐷t blodtryck.
Du beh饘er bara veta hur man blandar och matchar matvaror och har r酹t portionsstorlekar f顤 att se till att du inte 饘erskrider den h鄟sosamma dagliga gr鄚sen f顤 kalorier och natrium som passar din h鄟sa.
DASH, vilket betyder kostmetoder f顤 att stoppa h鐷t blodtryck, hj鄟per dig att uppr酹th嶚la h鄟sosamma niv嶒r av blodtryck. Det minskar ocks?risken f顤 tarmproblem och cancer.
Det minskar det onda kolesterolet i ditt blod och g顤 dina ben starkare.
Denna matplan handlar om r酹t proportioner. Det kr銥er att du 酹er gr霵saker som 酺 rika p?protein, begr鄚sar ditt saltintag till 200 mg per dag, minskar din konsumtion av r飆t k飆t, godis och s飆ade drycker och konsumerar mat med l嶓t kolesterol och total fetthalt.
Med s?m幩ga recept att prova blir det l酹tare f顤 dig att f闤ja matplanen. Detta kommer att ta dig bort fr幩 att 酹a f顤 mycket bearbetad och salt mat.
DASH-酹planen 酺 en livsstil. Det kr銥er gradvisa f顤鄚dringar av dina matvanor och engagemang f顤 att f闤ja andra h鄟sotekniker f顤 att 闥a dess effekter.
Vad v鄚tar du fortfarande p?
Ta ditt exemplar nu!
您曾經瀏覽過的商品
購物須知
外文書商品之書封，為出版社提供之樣本。實際出貨商品，以出版社所提供之現有版本為主。部份書籍，因出版社供應狀況特殊，匯率將依實際狀況做調整。
無庫存之商品，在您完成訂單程序之後，將以空運的方式為你下單調貨。為了縮短等待的時間，建議您將外文書與其他商品分開下單，以獲得最快的取貨速度，平均調貨時間為1~2個月。
為了保護您的權益，「三民網路書店」提供會員七日商品鑑賞期(收到商品為起始日)。
若要辦理退貨，請在商品鑑賞期內寄回，且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。