Este livro cont幦 ilustra踥es, com instru踥es e benef獳ios, para 42 posturas essenciais de yoga. Foi elaborado com o objetivo de ser uma refer瘽cia f塶il de usar para a pr嫢ica pessoal ou para ser oferecido aos estudantes de yoga. Pode tamb幦 ser utilizado como guia de estudo. Para al幦 das posturas, h?explica踥es sobre as respira踥es adequadas e orienta踥es para uma rotina de yoga eficaz.
Al幦 de servir como base para uma pr嫢ica regular de yoga, este livro ?tamb幦 uma obra de arte, concebida para celebrar a nossa humanidade em comum e a diversidade e beleza da cultura humana. ?um livro para quebrar estere鏒ipos de quem pode ou n緌 pode ser um yogi: yoga ?para todos os que desejam pratic?lo, independentemente de idade, g幯ero, cultura, cor ou forma do corpo.
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