Libro del Reto de los 75 días
商品資訊
ISBN13：9781956259636
出版社：Lightning Source Inc
作者：Pick Me Read Me Press
出版日：2022/08/25
裝訂：平裝
規格：27.9cm*21.6cm*0.9cm (高/寬/厚)
商品簡介
Bienvenido al Libro del Reto Duro de 75 D燰s!
ESTE ES EL COMIENZO DE SU VIAJE HACIA UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE.
Este diario ser?un valioso recurso para empezar a llevar un estilo de vida saludable. Las indicaciones y los retos de este libro le ayudar嫕 a tomar medidas para crear y mantener h墎itos saludables que le ayudar嫕 a transformar su vida en una m嫳 saludable.
Las reglas del reto son muy sencillas. Debes llevar a cabo seis acciones o seguir cada d燰 sin compromiso ni margen de maniobra. Tienes que volver a empezar desde el primer d燰 si no sigues estas acciones con exactitud.
- Beber un gal鏮 de agua al d燰.
- Sesiones de ejercicio de 45 minutos (una en interior y otra en exterior).
- Seguir un plan diet彋ico.
- Estrategia diet彋ica (desayuno, merienda, comida, cena, consejos de nutrici鏮)
- Plan de entrenamiento (objetivo, entrenamiento en interiores, entrenamiento en exteriores)
- Hacer una foto de progreso
Est?preparado para un verdadero reto?
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