Yoga Sattvic Dİyet İçİn Fantastİk BaŞlangiç Kilavuzu
商品資訊
ISBN13：9781837625949
出版社：Lightning Source Inc
作者：Hülya Coş; kun
出版日：2022/09/02
裝訂：平裝
規格：22.9cm*15.2cm*1.6cm (高/寬/厚)
商品簡介
Derinlerde bir yerde bizim i蓾n neyin iyi neyin iyi olmadığını biliyoruz ama zaman zaman bedeni ve zihni g顤mezden gelmeyi se蓨ik. Denli yoga uygulaması bu doğal i蓩eri harekete ge蓾rmeye yardımcı olur. Yoga alışkanlıkları değiştirir ve bir normalleşme secidir.
Besinlerin temel amacı bedene ve zihne enerji vermek, vudun diren?g?artırmak ve zihni geliştirmek olmalıdır. Taze yemek hafiflik, mutluluk, neşe verir ve zekayı artırır. Yiyecekler zihne, bedene, zekaya ve ruha uygun olmalıdır.
Asana uygulayıcıları i蓾n 驆el bir diyet kuralı bulunmamakla birlikte, başlıcaları doğal yiyecekler yemek ve 闤踙l?yemek olmak ere bir蔞k tavsiye bulunmaktadır. Yoga, 驆ellikle daha ysek yoga bi蓾mlerine hazırlık olduğu i蓾n vejeteryan bir diyet 霵erir. Vejetaryenliğin beden ve zihin arasındaki i蓧el dinginliği ve uyumu desteklediği, et yemenin ise i蓧el gerilim, 鐪ke, uyumsuzluk ve arzularda artış ile bağlantılı olduğu bulunmuştur. Vejetaryenlik, satvik diyetin temelidir.
- Yoga diyeti ideal olarak satvik veya saf gıda diyetini takip eder. Taze meyve, sebze, pişmiş tam tahıllar, s, baklagiller, sert kabuklu yemişler ve tohumların hem 蓾ğ hem de pişmiş gıdaların bir kombinasyonunu kullanarak dengesi. Bu yiyecekler, hafif, basit ve gerekli t besinleri sağladıkları i蓾n vuttaki sattwa'yı arttırır. Fiziksel ve zihinsel canlılığımızı artırarak netlik, hafiflik ve g霵 rahatlığı yaşamayı kolaylaştırırlar. Rajasik yiyecekler 蔞k fazla yağ ve baharatla hazırlanır. Akılda ağırlık ve huzursuzluk yaratırlar. Et ve balık bunlar altında sınıflandırılır. Soğan ve sarımsak da arzuyu arttırdığı i蓾n bu gruba dahildir. Tamasik gıdalar, eski ve bayat gıdalardır. Enerjiyi d?#351; ve tembelliğe neden olurlar. Dg pişirilmemiş veya iyi 蓾ğnenmemiş gıdalar ve işlenmiş gıdalar bunlara dahildir.
Bayat, işlenmiş ve dondurulmuş gıdalar pranik enerjilerini kaybetmişlerdir. Mk olduğunca sadece satvik gıdaları yemeye 蓷lışırsak, vut kimyasını yavaş yavaş değiştirebilir, sindirim sistemini yenileyebilir ve t yorgunluğu giderebiliriz. İdeal olarak, sindirimi minimum enerji gerektiren yiyecekleri yemeliyiz, b騽lece kalan enerji daha verimli kullanımlar i蓾n kullanılabilir
購物須知
外文書商品之書封，為出版社提供之樣本。實際出貨商品，以出版社所提供之現有版本為主。部份書籍，因出版社供應狀況特殊，匯率將依實際狀況做調整。
無庫存之商品，在您完成訂單程序之後，將以空運的方式為你下單調貨。為了縮短等待的時間，建議您將外文書與其他商品分開下單，以獲得最快的取貨速度，平均調貨時間為1~2個月。
為了保護您的權益，「三民網路書店」提供會員七日商品鑑賞期(收到商品為起始日)。
若要辦理退貨，請在商品鑑賞期內寄回，且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。