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人體運動彩色解剖圖譜:彈力帶減脂塑形訓練(簡體書)
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人體運動彩色解剖圖譜:彈力帶減脂塑形訓練(簡體書)

商品資訊

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商品簡介

商品簡介

對於想要利用簡單工具進行減脂塑形的健身新手來說,本書是一本詳細的健身指南。本書提供了80個針對全身各部位的彈力帶訓練動作,國家隊體能教練設計的新手健身方案,以及基礎健身知識。書中的每一個動作配有專業健身教練示範的動作圖解,高清3D肌肉解剖圖及健身建議,指出該訓練動作的鍛煉步驟、主要鍛煉的肌肉、正確的呼吸方法和新手常見的錯誤。所有這一切是為了讓健身新手更快地擁有令人心動的身材。 本書大部分訓練動作不受場地限制,適合健身新手、居家健身的人群閱讀,對於健身教練、體能教練也具有一定的參考價值。

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