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商品簡介
商品簡介
“太極健康”是當代中醫藥界、氣功養生界提出的一個全新理念，該理念主張現代人自覺運用傳統太極哲學的智慧，充分發揮氣道文化與各類養生技術的優勢，積極尋求能夠提供自己身心健康、幸福生活的個體化方案。 本書彙編了太極健康的基本理念與常用技術，是該領域內首個通識性的講座彙編。全書共六章，分四十九講，從太極的歷史與文化角度，解讀太極健康理念的當代價值和現實意義；著重指出太極健康的實際功效在於把握好“氣”；總述太極健康技術的主要構架，分類介紹了各類技術，如氣功、針灸、推拿、內觀、藥膳等；詳細介紹了放鬆功、站樁功、五禽戲、六字訣、八段錦、太極拳等八種技法；舉例說明太極健康在常見病、慢病中的靈活運用；最後為初學者進一步總結出學習、掌握並運用好太極健康的一般性原則，讓讀者對運用太極文化促進身心健康有一個基本瞭解。
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