相關商品
商品簡介
作者簡介
目次
商品簡介
本書激發大學生參與跳繩的熱情，要讓學生“愛跳繩、會跳繩、跳好繩”，讓學生掌握跳繩運動的基本知識、基本技能和方法，同時提高學生體能、自主鍛煉的能力與環境的適應能力，促進其身心全面發展。培養學生體育鍛煉的習慣、良好的思想作風、頑強的意志質量、強烈的競爭意識及高尚的團隊精神，使體育鍛煉成為他們的自覺行為和生活方式，使體育鍛煉伴隨他們的一生。
作者簡介
明應安，中山大學體育部講師、國家一級運動員、國家高級教練員。
目次
前言
第一章 跳繩運動概述
第一節 跳繩運動的起源與發展
第二節 跳繩運動的特點與作用
第三節 花樣跳繩的分類與特徵
第四節 國內外跳繩賽事
第五節 跳繩名人榜
第二章 跳繩基本技術與訓練方法
第一節 跳繩運動的基本要求
第二節 單搖跳
第三節 雙搖跳
第四節 間隔交叉單搖跳
第五節 雙人一帶一
第六節 多人長繩“8”字跳
第三章 花式跳繩技術與訓練方法
第一節 花式跳繩初級訓練技術
第二節 花式跳繩中級訓練技術
第三節 花式跳繩高級訓練技術
第四章 跳繩競賽的組織與規則
第一節 跳繩競賽的基本要求
第二節 花樣跳繩競賽的規則
第三節 跳繩競賽活動的組織
第四節 校園跳繩競賽策劃方案
第五章 跳繩運動的保健知識
第一節 運動保健知識簡介
第二節 跳繩運動常見損傷
第三節 跳繩運動損傷的預防
第四節 跳繩運動後的調整
第六章 思政走進體育課堂
第一節 體育課程思政建設的意義
第二節 體育課堂中課程思政的特點
第三節 跳繩課程思政的育人價值體現
參考文獻
第一章 跳繩運動概述
第一節 跳繩運動的起源與發展
第二節 跳繩運動的特點與作用
第三節 花樣跳繩的分類與特徵
第四節 國內外跳繩賽事
第五節 跳繩名人榜
第二章 跳繩基本技術與訓練方法
第一節 跳繩運動的基本要求
第二節 單搖跳
第三節 雙搖跳
第四節 間隔交叉單搖跳
第五節 雙人一帶一
第六節 多人長繩“8”字跳
第三章 花式跳繩技術與訓練方法
第一節 花式跳繩初級訓練技術
第二節 花式跳繩中級訓練技術
第三節 花式跳繩高級訓練技術
第四章 跳繩競賽的組織與規則
第一節 跳繩競賽的基本要求
第二節 花樣跳繩競賽的規則
第三節 跳繩競賽活動的組織
第四節 校園跳繩競賽策劃方案
第五章 跳繩運動的保健知識
第一節 運動保健知識簡介
第二節 跳繩運動常見損傷
第三節 跳繩運動損傷的預防
第四節 跳繩運動後的調整
第六章 思政走進體育課堂
第一節 體育課程思政建設的意義
第二節 體育課堂中課程思政的特點
第三節 跳繩課程思政的育人價值體現
參考文獻
您曾經瀏覽過的商品
購物須知
大陸出版品因裝訂品質及貨運條件與台灣出版品落差甚大，除封面破損、內頁脫落等較嚴重的狀態，其餘商品將正常出貨。
特別提醒：部分書籍附贈之內容(如音頻mp3或影片dvd等)已無實體光碟提供，需以QR CODE 連結至當地網站註冊“並通過驗證程序”，方可下載使用。
無現貨庫存之簡體書，將向海外調貨：
海外有庫存之書籍，等候約45個工作天;
海外無庫存之書籍，平均作業時間約60個工作天，然不保證確定可調到貨，尚請見諒。
為了保護您的權益，「三民網路書店」提供會員七日商品鑑賞期(收到商品為起始日)。
若要辦理退貨，請在商品鑑賞期內寄回，且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。