El Arte de Como Dejar de Pensar Demasiado: Guía de Ejercicios y Técnicas para Aliviar la Ansiedad y la Negatividad y Sentir Paz

Reduce el ritmo de tus pensamientos y controla tu vida!

El pensamiento es algo vital en nuestro crecimiento y desarrollo personal. Nos ayuda a dise鎙r estrategias de acci鏮, analizar las situaciones de nuestra vida y elegir la mejor opci鏮. Pero hay ciertos pensamientos autom嫢icos o negativos que actn como ruido mental y debemos quitarles el poder que tienen sobre nosotros: nuestra atenci鏮.

El pensamiento excesivo conduce al estr廥 y a la ansiedad. Y el estr廥 es una reacci鏮 natural que nos mantiene alerta y nos prepara para situaciones de peligro. Pero cu嫕tas de esas situaciones por las que nos preocupamos son peligrosas de verdad? Merece la pena adelantarse a los hechos imaginando cosas que a no han ocurrido y perder nuestra tranquilidad?

Y si no es as? entonces c鏔o consigo dejar de pensar demasiado?

Este libro te dar?la paz mental que necesitas porque descubrir嫳 todo sobre:

• Diferentes ejercicios y t嶰nicas para calmar la mente
• C鏔o vivir m嫳 en el momento presente
• Estrategias para conseguir calma y relajaci鏮
• La meditaci鏮, tipos, beneficios y c鏔o empezar
• Elegir tus batallas, el motor de la felicidad
• La importancia del orden, la interpretaci鏮 neutra

Y mucho m嫳!

Si eliminas tu malestar por el pasado y tu preocupaci鏮 por el futuro y te enfocas en el ahora, aprender嫳 a controlar tus pensamientos y tu mente. De esa forma, aprender嫳 a disfrutar mucho m嫳 de tu vida y sentir嫳 un gran bienestar.

Deja de ser esclavo de tus pensamientos y vive tranquilo desde hoy!