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Por Qué Meditar / Why We Meditate: The Science and Practice of Clarity and Compa Ssion
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Esta gu燰 te ayudar?no solo a liberarte de patrones negativos de pensamiento y comportamiento, sino a abrazar radicalmente tu propio ser La importancia de la meditaci鏮 ha crecido en los timos a隳s en Occidente. Ha pasado de ser una moda a un h墎ito de millones. Sin embargo, a hay muchas cosas por aclarar en torno a su pr塶tica. Daniel Goleman, autor del bestseller La inteligencia emocional, y el renombrado maestro de meditaci鏮 Tsoknyi Rinpoche nos invitan a revolucionar nuestra salud, a mejorar nuestras relaciones y a disfrutar de los innumerables beneficios de practicar las artes meditativas. Por qu?meditar aporta iles consejos y explicaciones profundas que vienen tanto de los descubrimientos de las neurociencias como de la gran sabidur燰 de la tradici鏮 oriental. Ya sea que busques iniciarte en la meditaci鏮, que solo quieras un ant獮oto para reducir el estr廥 y controlar tus emociones negativas, o que seas un meditador experimentado que busca mayor comprensi鏮, en estas p墔inas encontrar嫳 respuestas que van desde el beneficio inmediato de incrementar la atenci鏮 hasta experimentar una creciente sensaci鏮 de libertad interior que icamente la correcta pr塶tica de la meditaci鏮 te puede ofrecer.
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