Kognitive Verhaltenstherapie: Die beste Strategie, um Ängste und Depressionen für immer zu bewältigen

Wussten Sie, dass in der gesamten Weltbev闤kerung 450 Millionen Menschen t輍lich an einer psychischen St顤ung leiden? Die h酳figsten psychischen St顤ungen, mit denen Menschen tagt輍lich zu k鄝pfen haben, sind Depressionen und Angstzust鄚de. Geh顤en Sie zu den Menschen, die das Gefl haben, durch ihre psychischen St顤ungen st鄚dig belastet zu werden? Haben Sie das Gefl, dass Sie von Ihrem vollen Potenzial abgehalten werden? Flst du dich festgefahren und k鄝pfst darum, aus dieser Flaute herauszukommen? Wenn Sie sich damit identifizieren k霵nen, dann kann dieses Buch Ihnen nicht nur helfen, die kognitive Verhaltenstherapie zur Behandlung Ihrer St顤ungen zu erlernen, sondern es wird Ihnen auch das richtige Wissen vermitteln, um zu verstehen, was passiert und warum. Millionen von Menschen geben jedes Jahr ihre psychische Behandlung auf, weil sie denken, dass sie nicht wirksam ist oder nicht schnell genug wirkt. Nun, die Behandlung psychischer Erkrankungen ist eine komplizierte Angelegenheit, und es gibt keine Einheitsgr?e f alle. Es stimmt zwar, dass die kognitive Verhaltenstherapie nachweislich die wirksamste Behandlung f die meisten psychischen St顤ungen ist, aber es ist wichtig, dass Sie so viel wie m鐷lich er Ihre eigene psychische Gesundheit lernen und von dort aus Ihre eigenen CBT-Methoden anwenden, um Ihre individuelle Situation richtig zu behandeln. Dieses Buch kann Ihnen dabei helfen, indem es Sie mit Informationen zu den folgenden Themen versorgt:

- Die Geschichte der kognitiven Verhaltenstherapie

- Die modernen Anwendungsm鐷lichkeiten der CBT

- Wie CBT funktioniert

- Angstst顤ungen, Ursachen und Symptome

- Depressive St顤ungen, Ursachen und Symptome

- Die Vor- und Nachteile der CBT als Behandlungsmethode

- Wie man CBT zur Bew鄟tigung von 瓏gsten und/oder Depressionen einsetzt

- Andere Methoden, die ebenfalls zur Bew鄟tigung von Angst und/oder Depression beitragen

- Wie Sie Ihre Wut bew鄟tigen k霵nen

Die CBT ist nachweislich bei bis zu 75 % der Menschen, die sie zur Behandlung einsetzen, wirksam. Die Wirksamkeit steigt sogar auf bis zu 90 %, wenn sie auch mit anderen Methoden kombiniert wird. In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie die CBT auf Ihre individuelle psychische Erkrankung anwenden k霵nen, und Sie lernen auch andere Methoden kennen, die zur Behandlung psychischer St顤ungen beitragen. Durch die Kombination von CBT mit anderen Behandlungsmethoden wie Meditation und Verbesserung des Lebensstils erh鐬t sich die Wirksamkeit des gesamten Behandlungspakets erheblich.

Die meisten Menschen in unserer heutigen Gesellschaft haben ein falsches Bild von psychischen St顤ungen. Sie denken, dass jeder, bei dem eine solche Diagnose gestellt wird, Medikamente einnehmen muss, um sie richtig zu behandeln. Obwohl dies in schweren F鄟len von psychischen St顤ungen zutrifft, k霵nen viele psychische St顤ungen durch CBT und andere Behandlungsformen gut behandelt und verhindert werden. Im Gegensatz zu den meisten Medikamenten f psychische Erkrankungen hat die CBT nur minimale bis gar keine Nebenwirkungen und ist viel nachhaltiger. Bei Medikamenten dauert es mehr als 6 Wochen, bis man die Wirkung spt, w鄣rend Menschen angeben, dass sie sich nach 8 bis 15 CBT-Sitzungen schon viel besser flen. Dies zeigt, dass die CBT eine Behandlung mit geringem Risiko und hohem Nutzen ist. Wenn Sie also auf der Suche nach einer besseren psychischen Gesundheit sind und lernen wollen, wie Sie Ihre 瓏gste oder Depressionen richtig und sicher in den Griff bekommen, dann suchen Sie nicht weiter. Kaufen Sie Cognitive Behavioral Therapy noch heute und beginnen Sie, sich selbst zu heilen.