De la définition à la quantification de la charge de l'entraînement

Ce livre est un outil p嶮agogique qu'il permit aux d嶨廨ents scientifiques dans le domaine de sport de bien ma褾riser le terme charge de l'entra螽ement. Le premier chapitre dans ce livre vise ?d彋erminer les exigences du football moderne. Dans le deuxi鋗e chapitre on a concentr?sur la d嶨inition de la charge de l'entra螽ement et les diff廨entes m彋hodes utiliser pour la quantifier. Dans le troisi鋗e chapitre on a fait une application pratique sur terrain de ces m彋hodes pour analyser les mod鋩es de planification dans le football.La variation de param鋈res d'entra螽ement sp嶰ifiques du microcycle est essentielle pour maximiser les adaptations ?l'entra螽ement, tout en minimisant les effets cumulatifs de la fatigue. Le microcycle est r廧arti sur trois objectifs, les deux premiers jours pour la r嶰up廨ation, les deux autres jours suivants pour le rechargement des potentiels physiques et les deux derniers jours pour l'affutage d'avant le match.