Trainingsplanung Krafttraining für mindestens sechs Monate. Erstellung für eine fiktive Person mit mindestens 12 Monaten Krafttrainingserfahrung

Studienarbeit aus dem Jahr 2022 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,0, Deutsche Hochschule f Pr銥ention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Dies ist eine Hausarbeit des Studienmoduls "Trainingslehre 1" an der DHfPG, die mit 1,0 bewertet wurde. Die Aufgabenstellung lautet wie folgt: Erstellen Sie f eine Person mit mindestens zw闤f Monaten Krafttrainingserfahrung eine Trainingsplanung f das Krafttraining er einen Zeitraum von mindestens sechs Monaten. Als Basis dient das Stufen-Modell der Trainingssteuerung (vgl. Studienbrief "Trainingslehre I"). Sie k霵nen die Trainingsplanung f eine real existierende Person, f eine fiktive Person oder f sich selbst erstellen, sofern die oben genannte Vorgabe hinsichtlich der Krafttrainingserfahrung erflt ist. Bei der Literaturrecherche wurden Studien zum Krafttraining bei Bluthochdruck oder Hypertonie untersucht.