+ 200 Exercices à la maison: La bible de la gymnastique pour les débutants Complet et illustré, étape par étape

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Exercices pour chaque partie du corps, des abdominaux ?la planche en passant par les jambes et les bras.

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Sp嶰ial 廦uilibre, pr憝ention des douleurs dorsales et optimisation de la marche.

• Renforcez votre plancher pelvien pour une meilleure sant?globale.
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