Domina le tue ansie e impara ad affrontare la vita con equilibrio ed energia attraverso la pratica della Meditazione
Quante volte abbiamo sentito la parola meditazione senza sapere veramente che cosa significa. Molte persone ritengono che sia un esercizio difficile e complicato ma in verit?non ?cos? basta fare pratica.
Sembra impossibile come pochi minuti di meditazione ci possano aiutare nell'arco della nostra vita sia a livello emotivo che a livello fisico. Meditare vuol dire parlare con te stesso e dedicare del tempo a te, attraverso la pratica della meditazione imparerai a riscoprire il tuo io e affrontare in maniera diversa i tuoi problemi e le tue ansie.
In questo libro scoprirai che cos'?la meditazione e tutti i suoi segreti. Imparerai a vivere nel qui e ora, quali sono i chakra, come i colori ci influenzano e come ogni piccola azione se fatta attraverso la tecnica della meditazione pu?influenzare la nostra vita.
Ecco che cosa otterrai da questo libro:
Negli ultimi anni siamo stati chiamati ad affrontare molte pi?ansie e stress, con questo libro imparerai a riscoprire te stesso e ad affrontare in un modo diverso tutto ci?che ti circonda imparando a focalizzarti sul presente senza preoccupazioni... lascia andare il passato, non pensare al futuro... semplicemente vivi qui e ora!
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