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協和專家教你產後恢復身材棒(全新修訂版)(簡體書)
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協和專家教你產後恢復身材棒(全新修訂版)(簡體書)

商品資訊

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商品簡介

商品簡介

本書從月子護理到產後瘦身,協和孕產專家都給予專業指導,從產後第一天到產後六個月,順產媽媽、剖宮產媽媽或者二胎媽媽都能找到適合自己的產後恢復計劃,通過“掌握飲食智慧”“講究生活細節”“安全瘦身運動”等方面保證產後媽媽既能恢復健康又能擁有好身材。本書還針對女性的身體特點,特別是孕產對女性身體造成的生理影響給出了呵護方法。對於女性產後常見的不適症狀,如惡露不盡、產後便秘、乳腺炎等,本書也都給出了調理方法。本書還特別贈送了“14道產後減脂增肌餐”掛圖,助力產後女性在滿足味蕾的基礎上提高代謝、成功減重。

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