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Women's Muscle & Strength：Get Lean, Strong, and Confident
商品資訊
ISBN13：9781718217683
出版社：Human Kinetics Publishers
作者：Betina Gozo Shimonek
出版日：2024/02/11
裝訂／頁數：平裝／320頁
商品簡介
商品簡介
In Women’s Muscle & Strength, Betina Gozo Shimonek, a Nike Global Trainer, provides 80 exercises that cover every area of the body plus four 12-week programs organized by goal, including workouts for gaining strength, building sculpted muscle, getting lean, and improving muscle endurance.
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