Anxiété: traitement et prévention par des exercices abdominaux hypopressifs

De nos jours, nous connaissons tous quelqu'un qui souffre de probl鋗es d'anxi彋?ou de stress. Il est possible que vous en souffriez actuellement ou que vous puissiez en souffrir ?l'avenir. Manque d'air, oppression thoracique, irritabilit?.. voil?quelques-uns des sympt獽es de l'anxi彋? Ils sont tr鋊 g瘽ants, et ces sympt獽es 憝oquent plus d'inqui彋udes, plus de stress et plus d'anxi彋? Il est tr鋊 fr廦uent que ces situations affectent votre vie quotidienne et qu'elles entra螽ent des probl鋗es dans votre travail, avec votre famille ou vos amis, et m瘱e avec votre propre sant? ce qui, bien s, augmente votre anxi彋? Ce livre peut vous aider car il s'agit d'un guide pour mieux comprendre ce qu'est l'anxi彋? pourquoi vous en souffrez, quelles sont les relations entre votre esprit et votre corps et comment vous pouvez la traiter et la pr憝enir gr歊e ?une routine d'exercices. Vous pouvez ajouter cette routine ?votre vie quotidienne, parce que vous pouvez la faire dans n'importe quel endroit, vous n'avez besoin de rien d'autre que de votre corps. Le livre vous donnera des outils pour g廨er ces sympt獽es avec vos propres ressources. Si vous les mettez en pratique, vous ferez mieux face ?votre vie quotidienne stressante et cela se traduira par une am幨ioration de votre qualit?de vie.