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Para Romper Los Patrones de la Depresión: Renueva Tus Hábitos Emocionales Y Recupera Tu Vida
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Existen miles de libros de autoayuda que pretenden " curar" la depresi?n con frases motivacionales, pero m?s de 280 millones de personas alrededor del mundo que viven esta dolorosa situaci?n no han mejorado con solo " echarle ganas" . Para lidiar con este trastorno falta entender lo que s?est?en nuestras manos hacer y c?mo ponerse en acci?n. "Para romper los patrones de la depresi?n" te gu?a, paso a paso, a cambiar los pensamientos que hacen de las situaciones dif?ciles, la incertidumbre y los escenarios imaginarios d?as insoportables. El doctor Yapko te ayuda a reconocer aquello que dispara tu depresi?n, a desarrollar habilidades emocionales para contrarrestarla y mejorar de manera radical tu calidad de vida.
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