La Alegría de Estar Bien. Guía Práctica Para Conseguir Una Vida Feliz, Saludable Y Longeva

En esta colecci?n accesible y empoderadora de consejos de salud y bienestar, los cofundadores de mindbodygreen desaf?an nuestra definici?n de superaci?n personal al revelar c?mo es un estilo de vida saludable en el nivel fundamental, y c?mo no es lo que pensamos. En su viaje hacia una vida m?s consciente de la salud, es probable que haya sido bombardeado por una cantidad abrumadora de informaci?n, desde personas influyentes en el bienestar al estilo Kardashian que (poco realistas) insisten en ba?os de sal de Epsom de fuentes sostenibles todas las noches, hasta los optimizadores de longevidad de ?lite que miden sus niveles de lactato despu?s de un entrenamiento. La c?mara de eco de Internet y los algoritmos de las redes sociales que favorecen las opiniones polarizadas para impulsar las opiniones y el compromiso han secuestrado nuestra comprensi?n de la salud. No importa en qu?rinc?n del mundo del bienestar viva, nuestras redes sociales est?n llenas de consejos que suponen que todos tenemos la misma cantidad de tiempo, dinero y recursos.