Vitaminas B1 E B2, a Nossa Tonicidade Intelectual E Física

A vitamina B1 tem a f鏎mula molecular C12H17N4OS. ?um precursor metab鏊ico do pirofosfato de tiamina, a forma activada no f璲ado, que permite a convers緌 dos hidratos de carbono em energia e assegura o bom funcionamento dos sistemas nervoso e muscular. Sintetizada por bact廨ias, plantas e fungos, est?envolvida no metabolismo energ彋ico, na regula誽o do humor, na insufici瘽cia card燰ca e nas dores musculares. A vitamina B2 ?necess嫫ia para a s璯tese do dinucle鏒ido de flavina adenina e do mononucle鏒ido de flavina. ?mais frequentemente isolada do leite como lactoflavina, dos ovos como ovoflavina e do f璲ado como hepatoflavina. ?eficaz contra a fadiga, ajuda o sistema nervoso a funcionar corretamente, contribui para a manuten誽o dos gl鏏ulos vermelhos e desempenha um papel no metabolismo do ferro. Est?tamb幦 envolvida na s璯tese da queratina.