Comer sin Miedos: ¡Basta de dietas! - Escapando de la trampa de las Dietas (Spanish Edition)
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En este libro ilustrado, se adentra en un profundo an嫮isis de las dietas y los reg璥enes alimentarios, revelando c鏔o alimentan una relaci鏮 t闛ica con la comida y desencadenan un conflicto mental abrumador. Explora minuciosamente c鏔o estas soluciones aparentes solo intensifican la agitaci鏮 y la ansiedad, avivando el temor y la incomodidad alrededor de la alimentaci鏮, y complicando nuestra conexi鏮 con los alimentos. A trav廥 de la pr塶tica de la atenci鏮 plena y la observaci鏮 consciente, este libro te acompa鎙 hacia una relaci鏮 m嫳 armoniosa contigo mismo y con la comida. Con un tono claro y acogedor, ofrece una perspectiva transformadora sobre c鏔o liberarnos del constante bombardeo de pensamientos relacionados con la comida. Nos invita a explorar la sabidur燰 de la observaci鏮 tranquila, a encontrar serenidad en el silencio y a vivir desde nuestra esencia m嫳 aut幯tica. Este libro es un sendero hacia la autenticidad, una gu燰 para vivir sin someternos a las restricciones de las dietas, mientras cultivamos un di嫮ogo interno equilibrado para experimentar la plenitud emocional y nutricional.
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