轉個彎,心情不一樣
商品資訊
系列名:繪本館
ISBN13:9786263557840
替代書名:When Things Aren’t Going Right, Go Left
出版社:天下文化
作者:馬克‧柯拉喬瓦尼-作; 彼得‧雷諾茲-繪
譯者:吳令葳
出版日:2024/06/07
裝訂/頁數:精裝/40頁
規格:23.3cm*23.3cm*1cm (高/寬/厚)
版次:1
適讀年齡:學齡前
商品簡介
情緒來了怎麼辦?面對挫折,只能自我懷疑?
亞馬遜網路書店★★★★★繪本
化身EQ高手,
陪你心情轉個彎,世界變得不一樣!
★情緒教育不能錯過的好書,「將抽象的情緒管理方法,變成一看就懂的故事!」
★暢銷書《有一天》、《點》,暢銷作家 彼得.雷諾茲 療癒新作
★心理師聯合推薦,《紐約時報》暢銷書,《出版者週刊》、《學校圖書館期刊》、亞馬遜網路書店讀者五星好評推薦
當生活變得不順利時,書中的男孩決定先轉個彎、將沉重的「情緒行李」暫時放下。男孩拋下了他的「緊張兮兮」、「忐忑不安」、「畏畏縮縮」、「垂頭喪氣」,一路上他漸漸感到輕鬆、自信,積極往前,迎向挑戰。
彼得‧雷諾茲的畫風強烈、線條大膽、圖像清晰,畫面表現簡單,卻很扎實,描繪男孩放下情緒、堅持不懈,並接受自我的正向故事。
我們偶爾都會感到緊張、忐忑、憂慮和挫折,
當情緒負擔變得太沉重時,
不要害怕,把它們暫時都放下來吧!
有情緒,沒關係!試著深呼吸~
在覺察、認識自己的過程中,把心情小精靈找出來,一起練習收放自如的魔法!
療癒感動推薦
王意中(王意中心理治療所所長/臨床心理師)、李依親(IEQ心理師團隊發起人)、汪仁雅(「繪本小情歌」版主)、周育如(清華大學幼教系教授)、洪瀞(成功大學教授/《自己的力學》作者)、陳志恆(諮商心理師/暢銷作家)、海狗房東(繪本工作者)、廖瑞秋(療癒系圖文創作者)、劉小屁(繪本創作者/手作老師)(依姓名筆畫排序)
引導孩子將複雜的情緒狀態具象化,學習與恐懼、擔心或慌亂等感受拉開一點距離,如此一來,轉個彎,真的就會不一樣喔!——陳志恆 (諮商心理師、暢銷作家)
《轉個彎,心情不一樣》幫了爸媽大忙,把「轉念」這樣抽象的情緒管理方法,變成孩子一看就能懂的微型故事。關注情緒教育的您,怎能錯過!——李依親(IEQ心理師團隊發起人)
很可愛又實用的繪本,適合大人小孩一起閱讀,一起擁有「轉個彎,重新擁有好心情」的能力!——周育如(清華大學幼教系教授)
相當別出心裁的繪本,能幫助孩子們正視與重新理解那些焦慮不安的情緒。推薦給你!——洪瀞(成功大學教授、《自己的力學》作者)
彼得.雷諾茲真是最佳的心靈捕手,總能精準又幽默的捕捉情緒變化,一起跟著故事練習「轉個彎」與「放下」,勇敢接受挑戰吧!——汪仁雅(「繪本小情歌」版主)
喜歡作者簡潔精煉的構圖和顏色的運用,彷彿進入了主角的內心世界一般。對於情緒中的那些小怪獸,作者用這本繪本給出了小孩到大人都適用的實際建議!——廖瑞秋(療癒系圖文創作者)
這是一本簡單明白又溫柔的書,真的很喜歡!轉個彎,找到了和情緒小怪獸共處的方法,隨著灰冷的背景變得明亮,心情也跟著好起來!心中悶悶的時刻,很適合讀一讀唷!——劉小屁(繪本創作者、手作老師)
本書傳達的訊息簡單、扎實,適合所有年齡層,是一則堅持不懈、找回自信且鼓舞人心的故事。 ——《學校圖書館期刊》
《轉個彎,心情不一樣》不僅能幫助兒童面對壓力,更能打動每一個人,這本書沒有年齡限制、永遠都不會過時。——亞馬遜網路書店 讀者五星好評
作者簡介
作者簡介
馬克‧柯拉喬瓦尼(Marc Colagiovanni)
童書作家及美國羅德島州的執業律師,其法律專業備受推崇,並熱愛寫作。本書是他的第一本圖畫書作品。目前與妻子和三個女兒定居於羅德島州。
繪者簡介
彼得‧雷諾茲(Peter H. Reynolds)
暢銷作家與畫家,廣受讀者喜愛,創作了許多膾炙人口的圖畫書,如:《有一天》、《點》、《我可以很平靜》、《我可以很勇敢》等。作品被翻譯成二十五種語言,暢銷全球。目前與家人住在美國麻薩諸塞州。
譯者簡介
吳令葳
畢業於國立臺北藝術大學戲劇系,寫過劇本、專欄,擔任兒童及青少年書編輯十餘年。和兩個兒子、六隻貓住在靠近湖和老鷹的地方。
序
編輯的話
《轉個彎,心情不一樣》充滿了動畫感,讓人一打開書就被吸引。我們看到陰雨天裡,一個男孩帶著四個又重又大的行李,顯得非常沮喪。他背著一個、手提兩個,頭上還頂著一個標著「易碎品」的大箱子。我們不知道他發生了什麼事,只知道他看起來非常疲憊、辛苦。
接下來,男孩決定轉個彎,把頭上那個最大的行李箱——裡面裝著「緊張兮兮」——丟在原地。這時,他的臉上露出了笑容,腳步也變得輕盈了些。儘管他身上還有三件行李,但負擔已經減輕不少,讓他終於可以繼續前行。沒想到,就在這時,地上的箱子裡的「緊張兮兮」竟然發出聲音,對著男孩喊叫。男孩會怎麼辦呢?他身上還有三件行李,他會帶著它們上路,還是放下更多?一路上他還會遇到什麼挑戰?
這本書中總有一隻可愛的小鳥隨行,它又代表什麼呢?期待讀者們發現答案。
【推薦文】
療癒感動推薦:
王意中(王意中心理治療所所長/臨床心理師)、李依親(IEQ心理師團隊發起人)、汪仁雅(「繪本小情歌」版主)、周育如(清華大學幼教系教授)、洪瀞(成功大學教授/《自己的力學》作者)、陳志恆(諮商心理師/暢銷作家)、海狗房東(繪本工作者)、廖瑞秋(療癒系圖文創作者)、劉小屁(繪本創作者/手作老師)(依姓名筆畫排序)
引導孩子將複雜的情緒狀態具象化,學習與恐懼、擔心或慌亂等感受拉開一點距離,如此一來,轉個彎,真的就會不一樣喔!——陳志恆(諮商心理師、暢銷作家)
《轉個彎,心情不一樣》幫了爸媽大忙,把「轉念」這樣抽象的情緒管理方法,變成孩子一看就能懂的微型故事。關注情緒教育的您,怎能錯過!——李依親(IEQ心理師團隊發起人)
很可愛又實用的繪本,適合大人小孩一起閱讀,一起擁有「轉個彎,重新擁有好心情」的能力!——周育如(清華大學幼教系教授)
相當別出心裁的繪本,能幫助孩子們正視與重新理解那些焦慮不安的情緒。推薦給你!——洪瀞(成功大學教授、《自己的力學》作者)
彼得.雷諾茲真是最佳的心靈捕手,總能精準又幽默的捕捉情緒變化,一起跟著故事練習「轉個彎」與「放下」,勇敢接受挑戰吧!——汪仁雅(「繪本小情歌」版主)
喜歡作者簡潔精煉的構圖和顏色的運用,彷彿進入了主角的內心世界一般。對於情緒中的那些小怪獸,作者用這本繪本給出了小孩到大人都適用的實際建議!——廖瑞秋(療癒系圖文創作者)
這是一本簡單明白又溫柔的書,真的很喜歡!轉個彎,找到了和情緒小怪獸共處的方法,隨著灰冷的背景變得明亮,心情也跟著好起來!心中悶悶的時刻,很適合讀一讀唷!——劉小屁(繪本創作者、手作老師)
本書傳達的訊息簡單、扎實,適合所有年齡層,是一則堅持不懈、找回自信且鼓舞人心的故事。——《學校圖書館期刊》
《轉個彎,心情不一樣》不僅能幫助兒童面對壓力,更能打動每一個人,這本書沒有年齡限制、永遠都不會過時。——亞馬遜網路書店讀者五星好評
轉個彎心情不一樣,轉個念心理有彈性
李依親(臨床心理師/IEQ心理師團隊發起人)
推廣情緒教育這麼多年來發現,爸媽們已經從不瞭解、難接納情緒,到現在更知道情緒是很正常的反應,許多繪本也都幫助爸媽,能陪孩子一起認識生氣、難過、擔心或害怕。然而,認識情緒之後呢?
大家都知道,情緒有一大半是受到想法在影響,怎麼想,幾乎就決定產生什麼樣的情緒;然而,教孩子認識自己的「想法」,則是很難的環節,要讓想法跟情緒連結起來,更是難上加難。
幸好,《轉個彎,心情不一樣》出現了。
繪本中,「情緒-想法」的對應好清晰,像是:緊張時會一直想「怎麼辦怎麼辦」、忐忑不安時會想著「是不是該這樣?是不是該那樣?」、害怕時會想著「不要啊」、挫折時會一直繞著「我不行……」的念頭打轉。
光是透過圖像,孩子就能清楚看到,原本情緒放在心裡時,就像身上承載著木盒、包袱、箱子與背包,堆得感覺好重好重。然而,透過對想法的覺察,就有機會把情緒安放下來,心理負荷也跟著越來越輕盈。
如果擔心只講繪本會太無趣,爸媽甚至可以照著繪本依樣畫葫蘆,跟孩子一起共創#想法轉彎地圖。讓孩子身上掛著貼有情緒標籤的背包、箱子,然後頂著盒子、拖著包袱,每走到一個分岔點,就跟孩子一起腦力激盪,怎樣的想法會讓緊張緩一點、不安能放下來…想不出來的時候,偷看一下,繪本裡頭也有正向內在對話的示範句子喔。
#心理韌性
人遭逢挫折或壓力時,能重振旗鼓、堅持下去的心理素質,被稱為「心理韌性」。很多人誤以為,心理韌性必須透過實際去經歷壓力或挫折事件,才能培養出來;然而,牛津大學教授ElaineFox認為,所有能讓我們的想法、感覺、行動保持彈性的能力,都是心理韌性的一部分。
因此,無論是跟孩子共讀《轉個彎,心情不一樣》繪本,或是之後一起玩#想法轉彎地圖,孩子的心理韌性就能在遊戲中長出雛形。往後,當生活遇到難題,親子間就可以用這樣的默契,一起把轉念做法擴展出來,漸漸地,孩子就會成為更具備心理韌性的人。
書摘/試閱
【書摘】
這一天,
不知道為什麼,
我什麼事情都做不好。
百分之百、
非常確定,
什麼事情
都做不好。
於是,我決定
轉個彎,
把身上的東西放下來。
一開始,
我把緊張兮兮
丟在地上。
沒錯!我把緊張兮兮
留在原地。
「喂,你要去哪裡?」
緊張兮兮對著我大叫。
我笑一笑,
對它們揮揮手。
緊張兮兮又叫又喊:
「等一下!
「我們怎麼辦?快回來!」
我聳聳肩膀,說:
「放心,你們不會有事啦!」
我繼續往前走,有點擔心,
這樣做對嗎?
我是不是該回去帶走它們?
我忐忑不安。
但是我決定……
把忐忑不安也丟在地上。
沒錯!我把忐忑不安放在原地。
忐忑不安大吼大叫:
「你大錯特錯!」
我只是抬起頭,望著天空。
忐忑不安問我:
「你確定這樣做對嗎?」
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