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肌肉健美訓練解析：強化篇（簡體書）
商品資訊
ISBN13：9787572314698
出版社：山東科學技術出版社
作者：弗雷德里克‧德拉威爾
出版日：2024/05/01
裝訂／頁數：平裝／230頁
規格：24cm*17cm (高/寬)
版次：一版
商品簡介
商品簡介
《肌肉健美訓練解析（強化篇）》由國際知名健美健身書作家德拉威爾創作，針對經驗豐富的健身健美愛好者及專業健身健美運動員、教練員，進行更深入地講解，深入探究人體結構與運動之間的關係，共同探討運動中的病痛與損傷，預防損傷、病痛，延長運動生涯。強化練習技巧大全，詳解訓練和恢復技巧。9個大肌群，22個細分訓練動作，深入講解，精准鍛煉目標肌肉。針對肩部、背、胸部、手臂、腹部、腿部肌肉，詳解更多訓練動作。提供熱身及薄弱部位強化訓練計劃，為經驗豐富的健美訓練者答疑解惑。
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