UN CUADERNO DE EJERCICIOS BASADO EN EL 厹ITO ME QUIERO, TE QUIERO PARA APRENDER A QUERER Y QUERERTE CON LA AYUDA DE MAR泝 ESCLAPEZ. "El amor verdadero no se encuentra, se construye". Ni el amor propio, ni el amor hacia los dem嫳. Y ahora puedes empezar a hacerlo con este cuaderno. Tanto si ya te has inspirado con los libros de Mar燰 Esclapez, has hecho de Me quiero, te quiero tu manual de relaciones o de T?eres tu lugar seguro tu libro de cabecera de autocuidado, como si llegas por primera vez a los libros de la autora, este workbook es para ti.
Un cuadernillo de psicolog燰 donde encontrar嫳 diferentes ejercicios guiados por la autora para aliviar tu malestar, potenciar tu autoestima, conocerte mejor y cuidar de tu salud mental de la mano de la psic鏊oga del momento.
Inspirado en la teor燰 de Me quiero, te quiero, este cuaderno combina teor燰 y pr塶tica e incluye ejercicios y propuestas entretenidas, frescas y motivadoras para trabajar en ti mismx y en tus relaciones.
En la primera parte, "ME QUIERO", encontrar嫳 material para trabajar en ti mismo/a, con propuestas de autoconocimiento, trabajo personal, desarrollo de la autoestima y la autopercepci鏮... En la segunda parte, "TE QUIERO", aprender嫳 c鏔o potenciar tus relaciones personales (ya sean de pareja, de amistad...) a trav廥 de recursos pr塶ticos de resoluci鏮 de conflictos, estrategias de comunicaci鏮, ejercicios para fortalecer vuestros v璯culos...
Nunca es tarde para trabajar en ti. Hazlo ahora con Mar燰 Esclapez!
Qu?encontrar嫳 en este libro?
-Tests de autoconocimiento, como, "La escala de autoestima de Rosenberg" o "El test de Mar燰 Esclapez", para identificar antes de nada cu嫕to te quieres y saber de d鏮de partes.
-Ejercicios para trabajar en la relaci鏮 contigo mismx y comenzar a hablarte y tratarte con cari隳, practicar la introspecci鏮, trabajar tu autoconcepto, aprender a valorar tus logros, motivarte, fijarte metas y objetivos, gestionar la autoexigencia...
-Ejercicios de pareja para fortalecer vuestro v璯culo, la comunicaci鏮 asertiva, aprender a gestionar las discusiones o los celos, manejar los enfados...
-Sugerencias para poner en pr塶tica y sacar el mayor partido a tus relaciones, contigo mismo/a y con los dem嫳.
