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肌肉健美訓練圖解(第六版)（簡體書）
商品資訊
ISBN13：9787572314704
出版社：山東科學技術出版社
作者：(法)弗雷德里克‧德拉威爾
譯者：李斯吟
出版日：2024/07/01
裝訂／頁數：平裝／245頁
規格：24cm*17cm (高/寬)
版次：一版
商品簡介
作者簡介
目次
商品簡介
《肌肉健美訓練圖解》介紹了100多種針對人體臂部、肩部、胸部、背部、下肢、臀部、腹部等不同部位的訓練方法，每一項訓練都配有專業水準的人體解剖插圖和正確運動技巧的說明，細緻入微地告訴你，在做這些運動時肌肉如何拉伸、關節如何運動以及每一塊肌肉的正確狀態。作者弗雷德裡克·德拉威爾精心繪製了大量具有專業水準的人體解剖圖片，讓讀者能夠以最直觀的方式了解自身的每一塊肌肉、每一根筋腱、每一個關節在訓練時發生的變化，告訴你該如何有針對性地去訓練某一部分肌肉或肌群。其詳細程度無與倫比。
作者簡介
弗雷德裡克·德拉威爾，國際知名作家，曾在巴黎藝術學院學習，後在醫學院學習解剖課程，在巴黎自然歷史博物館進行比較解剖學研究，並完成若干吉生物科學複原。1990年曾獲法國力量舉重亞軍，也是《肌肉世界》雜誌編輯，與全球許多專業雜誌和出版物進行合作，例如美國的《鐵人》和法國、德國、義大利的《男士健康》雜誌。
目次
01 臂部訓練
02 肩部訓練
03 胸部訓練
04 背部訓練
05 腿部訓練
06 臀部訓練
07 腹部訓練
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