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老年人八段錦教程（簡體書）
商品資訊
系列名：全國老年大學統編教材
ISBN13：9787115622181
出版社：人民郵電出版社
作者：牛愛軍
出版日：2025/02/01
裝訂／頁數：平裝／106頁
規格：24cm*17cm (高/寬)
版次：一版
商品簡介
商品簡介
八段錦是中華傳統文化的瑰寶，練習八段錦能夠為身體帶來諸多益處。老年朋友堅持練習八段錦能夠使筋骨強健、氣血通暢、經脈通暢、心情舒暢。本書是上海體育大學教育學博士牛愛軍老師，為老年讀者更好地瞭解並掌握八段錦，精心編寫的教材。全書共分為9章：第一章和第二章介紹了八段錦的基本理論與基本功練習；第三章到第五章介紹了坐式八段錦；第六章到第八章介紹了站式八段錦；第九章介紹了八段錦學練指導，告訴老年朋友怎樣學習八段錦事半功倍。八段錦是中醫導引術，為了便於老年朋友更好地理解所學內容，本書在講解八段錦動作之前介紹了與八段錦相關的知識。全書圖文並茂，部分圖片提供了多角度圖，方便廣大八段錦愛好者自行學習。 本書適合學習八段錦的老年朋友閱讀。
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