Tênis Profissional: Técnica, Tática e Preparação Mental: Guia completo para dominar fundamentos, estratégias de jogo e otimizar seu desemp

Este livro oferece uma abordagem abrangente do t瘽is profissional, focando nos tr瘰 pilares fundamentais: t嶰nica, t嫢ica e prepara誽o mental. Na primeira parte, dedicada aos fundamentos t嶰nicos, voc?aprender?sobre a execu誽o correta dos golpes b嫳icos, aprimoramento do trabalho de pernas e desenvolvimento de varia踥es de golpes. Tamb幦 abordamos aspectos essenciais sobre equipamentos, incluindo a escolha adequada de raquetes, cordas e cal蓷dos. A se誽o t嫢ica apresenta estrat嶲ias pr嫢icas para diferentes estilos de jogo, tanto ofensivos quanto defensivos. Voc?descobrir?como analisar advers嫫ios, identificar padr髊s de jogo e adaptar sua estrat嶲ia durante as partidas. S緌 apresentadas t嶰nicas para melhorar o posicionamento em quadra e otimizar as chances de quebrar o saque do oponente. Na parte dedicada ao preparo mental, o livro explora m彋odos para desenvolver concentra誽o e foco durante os jogos. S緌 apresentadas t嶰nicas de visualiza誽o, controle emocional e desenvolvimento de autoconfian蓷, fundamentais para o desempenho em situa踥es de press緌. A tima se誽o foca na otimiza誽o do desempenho f疄ico, com programas de condicionamento espec璗icos para tenistas. Inclui planejamento periodizado de treinos, desenvolvimento de for蓷, velocidade e resist瘽cia, al幦 de m彋odos para an嫮ise e monitoramento do progresso. Cada cap癃ulo cont幦 exerc獳ios pr嫢icos, dicas espec璗icas e exemplos reais para auxiliar na aplica誽o dos conceitos apresentados. O conteo ?estruturado de forma progressiva, permitindo que jogadores de diferentes n癉eis possam desenvolver suas habilidades de maneira sistem嫢ica.