烏雲會來,也會去:藝術療癒情緒(簡體書)
商品資訊
ISBN13:9787300332208
出版社:中國人民大學出版社
作者:(美)露西婭‧卡帕基奧內
出版日:2024/09/14
裝訂/頁數:平裝/259頁
規格:23.5cm*16.8cm (高/寬)
商品簡介
商品簡介
我們的情緒包含九個成員,它們分別是快樂、害怕、困惑、悲傷、嬉笑、沮喪、憤怒、愛、平和。我們緊張時,胃會不舒服;憤怒時,會氣得火冒三丈;恐懼時,會渾身發冷;興奮時,會高興得跳起來;感到寬慰時,身體如釋重負。可見,積極情緒不僅讓我們充滿生氣和活力,使我們的體驗富有色彩和質感,還使我們能誠實、熱情、富有創意地擁抱生活。然而,受到壓抑的消極情緒則會給我們帶來諸多不利影響與困擾,很多疾病也與情緒衝突有很大的關聯。本書以情緒療愈為主題,共有三個模塊,分別是瞭解自己的情緒、表達自己的情緒、接納自己的情緒。本書作者依據幾十年的臨床實踐及教學經驗,運用了多種藝術表達的方式和多種媒材,設計了60多項通過塗鴉、畫畫、舞動、寫作、雕塑等表達性藝術的形式直接感受情緒的練習,以幫助讀者處理好這些不理性的、令人迷惑的內在的情緒。
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