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商品簡介
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本書通過四季二十四節氣的氣候特點分析，在充分遵循“春夏養陽、秋冬養陰”四季養生理論的基礎上，把二十四節氣與中醫養生知識相結合，詳細介紹了在不同季節和節氣裡中醫養生方法的具體應用，從起居、飲食、運動、情志、經絡按摩保健等方面充分展示了中醫在養生、保健、亞健康調理等方面的獨特優勢，在飲食養生方面還具體介紹了每個節氣適合的養生食譜，按摩保健方面介紹了每個節氣適宜的穴位及按揉方法，加強了自我養生的可操作性，老少皆宜，並附馬界博士師承創新功法《脊柱平衡操》視頻、《十二養生導引術》（二維碼方式呈現）。
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