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商品簡介
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長時間低頭看手機導致頸椎疼痛、頭暈甚至手指麻木。長時間坐姿不對導致腰痛。本想運動健身，卻被運動不當所傷。想跑步鍛煉身體，膝蓋卻哢哢作響。這些或與姿勢不對、關節負擔過重、運動方式不對、補鈣方式有誤等有關，更多的關節不適是長期活動後日積月累的勞損。其實，養護關節並不難，但很多人缺乏正確的認知和方法，往往反倒弄傷了關節。王楊雨凡是“徐州彩虹醫生”公益組織的創始人，在健康科普的公益路上滿懷執著的初心與熱情。在這本書中，他將自己在骨科一線臨床工作中最常見到的關節問題整理成冊，並提供了切實可靠的養護方法，旨在幫助廣大讀者樹立正確的關節保養理念，引導其正確對待各種常見骨病，規避不科學的健康誤區。
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