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八段錦簡化養生法（簡體書）
商品資訊
系列名：中國傳統功法新賦能叢書
ISBN13：9787547869987
出版社：上海科學技術出版社
作者：朱清廣
出版日：2025/01/01
裝訂：平裝
規格：24cm*17cm (高/寬)
商品簡介
商品簡介
八段錦是中國傳統鍛煉功法之一,一直以來非常受大眾歡迎,在中老年人群中非常流行。八段錦的習練動作比較溫,不僅可以幫助人們增強身體的柔韌性、平衡感,提升肌肉力量和心肺功能,也有助於放鬆身心,減輕壓力。本書以傳統八段錦為基礎,結合作者團隊的臨床診治經驗,形成了“八段錦簡化養生法”功法套路,圖文並茂,同時還配有相關動作視頻,方便讀者瞭解、掌握並自主習練。傳統功法可以走進現代人的生活,在傳承、發揚中華優秀傳統文化的同時,也能為人們帶來健康和快樂。
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