Sé Más Feliz (You Happier Spanish Edition): Los 7 Secretos de la Neurociencia Para Sentirte Bien Según Tu Tipo de Cerebro.

El Dr. Daniel Amen, autor best-seller del #1 en el New York Times, revela los siete secretos de la neurociencia para ser m嫳 de un 30% m嫳 feliz en solo 30 d燰s, sin importar tu edad, educaci鏮, gen彋ica o situaci鏮 actual. La felicidad es una funci鏮 del cerebro. Con un cerebro m嫳 saludable siempre viene una vida m嫳 feliz. Despu廥 de estudiar m嫳 de 200,000 esc嫕eres cerebrales de personas de 155 pa疄es, el Dr. Amen ha descubierto cinco tipos principales de cerebro y siete secretos de la neurociencia que influyen en la felicidad. En T? M嫳 Feliz, explica estos secretos y ofrece estrategias pr塶ticas basadas en la ciencia para optimizar tu felicidad. El Dr. Amen te ense鎙r?c鏔o: - descubrir tu tipo de cerebro seg tu personalidad y crear estrategias de felicidad adaptadas a ti; - mejorar la salud general de tu cerebro para aumentar consistentemente tu estado de 嫕imo; - proteger tu felicidad alej嫕dote del "ruido" en tu cabeza; y - tomar siete decisiones simples y hacer siete preguntas diarias para mejorar tu felicidad. Crear una felicidad consistente es un viaje diario. En T? M嫳 Feliz, el Dr. Amen te gu燰 a trav廥 de h墎itos, rituales y decisiones basados en neurociencia que mejorar嫕 tu estado de 嫕imo y te ayudar嫕 a vivir cada d燰 con valores, prop鏀ito y metas claramente definidos. /// #1 New York Times bestselling author Dr. Daniel Amen reveals the seven neuroscience secrets to becoming more than 30 percent happier in just 30 days―regardless of your age, upbringing, genetics, or current situation. Happiness is a brain function. With a healthier brain always comes a happier life. After studying more than 200,000 brain scans of people from 155 countries, Dr. Amen has discovered five primary brain types and seven neuroscience secrets that influence happiness. In You, Happier, he explains them and offers practical, science-based strategies for optimizing your happiness. Dr. Amen will teach you how to - discover your brain type based on your personality and create happiness strategies best suited to you; - improve your overall brain health to consistently enhance your mood; - protect your happiness by distancing yourself from the "noise" in your head; and - make seven simple decisions and ask seven daily questions to enhance your happiness. Creating consistent happiness is a daily journey. In You, Happier, Dr. Amen walks you through neuroscience-based habits, rituals, and choices that will boost your mood and help you live each day with clearly defined values, purpose, and goals.