父母情緒穩，孩子有底氣：喚醒孩子的自驅內核（簡體書）

王立寧
超900萬父母信任的親子教育專家； 國家二級心理咨詢師； 無錫容芮家庭心理創始人； 北京早期教育發展促進會家庭教育專委會副理事長； 北京師範大學婚姻家庭心理教育指導師無錫培訓基地主任； 北京容芮心理咨詢機構創始人； 用心理學方法助力“學渣”女兒逆襲考上北京電影學院。

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目錄

序言 出於愛，為何卻讓孩子受傷？ /I
·1· 覺察：理解父母，看見自己，讀懂孩子
01 4歲時被母親“拋棄”，36年後，我終於原諒了她 /4
—過去的傷，如何在當下被療癒
02 媽媽給我的痛也成了我的智能之種 /10
—如何止息原生家庭的傷痛
03 我如此有“老人緣”的背後是我一生的遺憾 /16
—如何放下對父母愛和恨的糾纏
04 媽媽不讓我滑冰，我以為都是她的錯 /19
—三步凈化原生家庭，化解“原生家庭之痛”
05 “離家出走”20多年，才漸漸讀懂父親的那份愛 /22
—如何在原生家庭中看見愛，獲得智能
06 長大後才真正看見父親的好 /26
—如何協調家庭裡的能量，讓彼此和諧相融
07 父親的那句話讓我感到被深深地認同 /30
—看見孩子，他們的生命便會不一樣
08 父親如水，云淡歸於靜 /32
—如何通過原生家庭習得愛的智能
09 “大年三十的那頓餃子”，我重新看見了孩子 /37
—理解、共情，成為不傷人的父母
10 一碗糊湯面，我看見了母親、自己和女兒 /44
—如何不讓過往的傷痛成為今天的障礙
11 允許女兒跟後媽親，我認為是給予女兒最好的愛 /52
—如何真正給予孩子完整的愛
12 “喪偶式育兒”都是怎麼形成的 /56
—夫妻共育：解鎖各類“隊友”的育兒潛能
13 好的教育就像老師的那碗蛋炒飯 /60
—走進孩子的心，覺察孩子內在需求

·2· 覺醒：與孩子重新聯結
01 從那一刻開始，我與女兒重新聯結 /68
—父母的覺醒力量從哪裡來
02 別讓主觀臆斷阻斷了孩子愛的表達 /75
—如何傾聽孩子，與孩子有效溝通
03 母親節我想送你一朵花，可是你卻打了我 /83
—如何真正讀懂孩子的心
04 只有解放焦慮的媽媽，才能解放焦慮的小孩 /88
—如何向孩子表達內心，與孩子和解
05 對家的認同感，是培養孩子內核的關鍵 /92
—如何培養內核穩定的孩子
06 我媽說我沒長性，長大才明白那也可以是優點 /96
—發現孩子的天生氣質，讓他們成為自己
07 懂在愛之前，一位慢慢讀懂孩子的父親 /100
—不吼也不叫，怎麼讓孩子聽你的
08 我終於學會做松鼠魚，也真正看見了孩子 /105
—親子之間如何做到彼此接納、包容
09 我的“中央美術學院夢”，不想讓女兒為我實現 /112
—真正讓孩子如其所是，成為自己
10 高考的前夕，我陪著女兒換專業 /117
—陪伴與接納，幫孩子找到生命的活力與熱愛
11 我和姐姐踩過的水坑，度過的快樂日子 /125
—如何構建孩子的心理韌性
12 情感關係暢通，教育才能發生 /128
—如何做到真正順暢的情感表達

·3· 允許：喚醒孩子的自驅力
01 讓兔子去奔跑，讓老鷹去飛翔 /142
—允許孩子在學習上有差異
02 找到傷害孩子學習動力的罪魁禍首 /146
—如何保有孩子最初的學習天性
03 我用一個改變，助力孩子跨越學習障礙 /150
—如何真正成為孩子學習的支持者
04 當孩子跟你說累的時候，請幫他停下來 /159
—如何幫助孩子松弛學習
05 給孩子一個學習的理由，為他的生命畫一個靶子 /163
—幫孩子找到學習動力，規劃學習目標
06 關於學習，其實每個孩子都潛力無限 /168
—喚醒孩子內在的學習力
07 我這樣幫助女兒在學習上奮起直追 /172
—成為孩子學習進階之路上的陪伴者
08 為孩子的學習賦能，激發孩子的自主意識 /181