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Larga Vida a Las Reinas / Long Live the Queens
商品資訊
ISBN13：9788425369308
出版社：GRIJALBO
作者：Bárbara Munar
出版日：2025/07/22
裝訂：平裝
商品簡介
商品簡介
B嫫bara Munar, nutricionista y especialista en mujer y menopausia te ayuda a ralentizar el envejecimiento y aprende la estrategias que te ayudaran a implementar los cambios necesarios para que el paso de los a隳s deje la menor huella posible en ti. La conocida nutricionista de Instagram @hablandodenutricion, nos da las claves para ir cumpliendo a隳s de forma saludable, con energ燰 y vi幯donos atractivas y radiantes. Nunca es tarde para sentirte y verte mejor. Es obvio que no podemos ser j镽enes siempre, pero s?sentirnos vitales y envejecer con energ燰 y salud. Aceptar este proceso y entender que podemos controlarlo es vital para llegar a conseguirlo. La menopausia es el catalizador del envejecimiento en la mujer por lo que debemos tener especial cuidado. Desde la importancia de la nutrici鏮 y el descanso hasta estrategias para sentirnos radiantes y saludables, esta obra nos muestra paso a paso los h墎itos que realmente importan, sin caer en f鏎mulas m墔icas ni en est嫕dares de belleza inalcanzables. Con un enfoque en la salud hormonal, la energ燰, la fuerza y la autoestima, aqu?encontrar嫳 consejos pr塶ticos y adaptados a la vida cotidiana para mejorar el peso, el descanso, la piel y el bienestar mental. ENGLISH DESCRIPTION Nutritionist B嫫bara Munar, an expert in women's health and menopause, will help you slow the aging process and make changes that will ensure the years leave the smallest possible mark on you. The creator of the popular Instagram account @hablandodenutricion shares the keys to aging healthfully and remaining energic, attractive and radiant. It's never too late to look and feel better. No one stays young forever, of course, but it is possible to remain vital and age with continued energy and good health. Accepting the process and understanding which parts of it we can control are essential to this goal. In women, menopause is the catalyst of the aging process and, therefore, is an area of special concern. From the importance of nutrition and rest to strategies for feeling healthy and radiant, this book is a step-by-step guide to cultivating the habits that really matter, without magic formulas or impossible standards of beauty. With her focus on hormonal health, energy, strength and self-esteem, B嫫bara Munar offers practical daily advice for managing your weight, sleep, skin and mental well-being.
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