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商品簡介
商品簡介
你是否曾投入大量時間學習卻收效甚微？是否厭倦了反復死記硬背卻轉眼即忘？日本醫學博士安川康介結合心理學與腦科學，顛覆傳統低效學習模式，帶你掌握“上癮式學習法”。作者以自身經歷為證：從日本慶應義塾大學醫學部尖子生，到以全球前1%高分通過美國醫生執照考試，他揭秘了科學驗證的高效學習策略。書中直擊四大學習誤區——反復閱讀、抄寫筆記、劃重點、依賴“學習風格”，並給出四大利器：1.主動回憶：用“白紙默寫法”替代被動輸入，激活長期記憶；2.分散學習：間隔重複破解遺忘曲線，讓知識牢固紮根；3.交叉訓練：混搭題型提升實戰能力，告別“一聽就會，一考就廢”；4.古老記憶術：圖像聯想與故事法，輕鬆攻克複雜知識點。書中更融入睡眠優化、運動健腦、動機激發等身心調節技巧，幫助學習者從“咬牙堅持”到“欲罷不能”。無論你是備考學生、職場充電族，還是終身自學者，這本書將用科學證據與實戰案例，助你重塑學習習慣，用20%時間收穫200%成效。告別無效努力，讓學習像遊戲一樣上癮！
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