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COME SMETTERE DI PENSARE TROPPO. Oltre i pensieri. Dentro la vita.: Una guida semplice e gentile per liberarti dal soprappensiero, ritrovare chiarezza
商品資訊
ISBN13：9798319326126
出版社：Independently published
作者：Giulia Reno
出版日：2025/04/26
裝訂：平裝
規格：22.9cm*15.2cm*0.9cm (高/寬/厚)
商品簡介
商品簡介
La tua mente corre, analizza, rielabora, giudica... e intanto la vita ti passa accanto. ?ora di tornare a viverla.Se ti senti intrappolato nei pensieri, nell'ansia, nello stress mentale quotidiano, questo libro ?il tuo spazio di respiro."COME SMETTERE DI PENSARE TROPPO - Oltre i pensieri. Dentro la vita." ?una guida semplice, gentile e ispirazionale per ritrovare consapevolezza, rallentare il flusso incessante dei pensieri e imparare a vivere con leggerezza, senza perdere profondit?Cosa troverai tra queste pagine:
- Le vere cause del sovrappensiero e perch?non riesci a "smettere di pensare".
- Strumenti pratici per gestire l'ansia mentale e ritrovare presenza.
- Esercizi di mindfulness, scrittura, respirazione e routine emotive.
- Micro-azioni da mettere in pratica ogni giorno per cambiare davvero.
- Storie quotidiane in cui riconoscerti. Per sentirti meno solo e pi?compreso.
Un libro diverso dai soliti manuali, dove non troverai formule magiche, ma parole che ti accompagnano, con delicatezza, verso un nuovo modo di abitare la mente e il tempo.
Ideale per chi cerca una guida accessibile, autentica, vicina.
Adatta anche a chi non ha mai praticato mindfulness o percorsi di crescita interiore.
Smettere di pensare troppo ?possibile.
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