脾不虛病不找：脾胃調理一本就夠（簡體書）

本書凝聚了中國中醫科學院楊力教授50多年的研究實踐心得，將各種簡單、安全、好用的脾胃保養經驗，向讀者朋友傾囊相授傳授，全家人均可從中受益。通俗易懂、圖文並茂、方法簡單有效，本書將為您帶來：5個脾虛小信號：你的身體會說話，脾虛問題早發現怎麼判斷自己是不是脾虛了呢？其實很簡單。中醫講究望聞問切，在日常生活中，只要稍微留心觀察自己的身體，就能看出端倪。有5個脾虛的小信號：面色萎黃、手腳冰涼、口腔異味等，早發現早調理，將疾病扼制在萌芽狀態。23種養脾明星食材：發揮食物的滋補功效，吃出強健的脾胃藥補不如食補，食養是健脾的快捷方式，我們可以精選家門口超市和菜市場就能購買到的23種養脾食物，通過一日三餐，漸漸讓脾變強大。10個健脾特效穴位：按按捏捏百病消按摩一些部位，也可以達到較好的健脾效果，這些部位主要分佈在人體的腹部、足部和背部，每個人都很方便操作。本書精選了10個特效健脾穴位，每天花2～3分鐘的時間按按捏捏，脾胃就會變強健。21個生活小妙招：每天動一動，脾胃強十倍本書還特別為大家提供了21個日常生活中的小妙招，在日常工作、學習的間隙，稍微活動一下，既簡單又省力，還能強健脾胃。12種常見病調理方案：調理脾胃，見效更快中醫講“百病歸於脾”，疲勞、失眠、消化不良、肥胖、免疫力差……這些看似不相關的問題，其實都和脾密切相關。我們需要補脾、健脾、醒脾、消脾、升脾，把脾養壯了，各種病就都沒了。本書中為大家提供了12種常見病的脾胃調理方案，脾好了，很多看似複雜的病，往往不治而愈。