Perdre du poids sans régime grâce à l'alimentation anti-inflammatoire: Rééquilibrez votre microbiote et métabolisme avec des recettes IG bas - La méth
商品資訊
ISBN13：9798282948943
出版社：Independently published
作者：Philippe Desmurget
出版日：2025/05/08
裝訂：平裝
規格：22.9cm*15.2cm*0.7cm (高/寬/厚)
商品簡介
Vous en avez assez des r嶲imes yo-yo, des calculs de calories interminables et de ces kilos qui reviennent toujours ?
La science montre que 95% des 嶰hecs minceur viennent d'une cause ignor嶪: l'inflammation chronique qui:
- D廨銶le votre cerveau (r廥istance ?la leptine/insuline)
- D彋ruit votre microbiote (liens prouv廥 avec l'ob廥it?
- Vous fait stocker m瘱e les aliments sains (liste noire)
Sans le savoir, vous aggravez peut-皻re le probl鋗e:
- Les huiles v嶲彋ales transform嶪s boostent l'inflammation
- Le manque de sommeil double vos risques de prise de poids
- Les faux aliments sains maintiennent votre cerveau en mode 'stockage'
R廥ultat ? Votre m彋abolisme est bloqu? et vos efforts sont inutiles.
Le Dr Desmurget, ancien ob鋊e devenu marathonien, a d憝elopp?une m彋hode unique:
- La m彋hode RESET:
✔ Phase d彋ox (7 jours)
✔ R澭quilibrage en 4 semaines (programme jour par jour p.108)
✔ Protocole microbiote (probiotiques cibl廥)
Outils concrets:✔ 10 super-aliments anti-inflammatoires
✔ Test d'auto-憝aluation de l'inflammation
✔ 50 recettes gourmandes IG bas (dont 10 incluses dans le bonus)
Bonus exclusif (offert avec l'achat):"Le Guide Anti-Inflammation" inclut:
✔La m彋hode visuelle pour composer une assiette saine
✔ La liste noire des aliments pro-inflammatoires
✔ 10 recettes express qui vont vous faire craquer + listes de courses
✔ Un calendrier mensuel pour suivre vos progr鋊 sans stress"
Ne laissez pas l'inflammation dicter votre poids un jour de plus !
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