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就是生氣又怎樣（簡體書）
商品資訊
ISBN13：9787520742122
出版社：人民東方出版社(東方社)
作者：(德)弗里德里克‧馮‧阿德卡斯
出版日：2025/03/01
裝訂／頁數：平裝／234頁
規格：21cm*14.5cm (高/寬)
商品簡介
商品簡介
本書旨在幫助我們重新審視和接納憤怒。從小到大，我們常被教導要壓抑憤怒，將其視為負面情緒。然而，作者弗裡德裡克·馮·阿德卡斯在書中提出，全然否定憤怒只會讓我們與真實的自己漸行漸遠。事實上，憤怒不僅無害，反而是一種強大的力量，它能幫助我們理解內心需求，推動個人成長，塑造更健康的人際關係。本書不僅探討了憤怒的心理學意義，更是一份實用指南。書中的真實案例和實操練習，引導我們辨識憤怒的來源，找到健康的表達方式，最終學會如何借助憤怒的能量，活出更充實、更自由的自己。
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