我可以很勇敢：一起培養耐挫力(電子書)

榮獲亞馬遜書店五顆星★★★★★好評推薦 帶領孩子克服內在的焦慮和恐懼， 培養心理韌性，養成自我肯定的正向習慣。 書末附上建立信心的肢體練習和呼吸技巧 當我面對未知的事物，而感到恐懼，想要放棄時， 我可以集中精神，專注在自己的內心， 我相信自己的能力。 即便跌倒，我也能再爬起來， 並告訴自己：「我可以，我做得到！」 《我可以很勇敢》以淺顯的圖像，直白易懂的語言， 引導孩子覺察、調節並轉化不安的情緒， 進而提升自信心及耐挫力，具備面對未來挑戰的勇氣。 本書特色 ★由暢銷繪本插畫家彼得．雷諾茲聯手國際知名童書作者蘇珊．維爾德，以直白易懂的文圖，將內在情緒具像化、圖像化、動作化，讓孩子從閱讀中體驗「自我覺察」。一旦孩子能察覺和辨認出自己的焦慮源頭，便能和情緒拉開距離，讓思緒得以專注在當下，進而面對挑戰、化解危機。 ★書中文句反覆出現的每一個「我」，不僅能在唸讀過程中讓孩童自然而然地「對號入座」，同時也是一種不斷持續內省的提醒，讓孩童能更深入剖析、了解自己。這讓孩子在建構完整的自我概念後，能再逐步定位自己與群體的關係，進而明白自己在世界中的獨特角色與存在意義。 ★《我可以帶來改變》《我可以很勇敢》兩書組成「自信心建立繪本套組」，搭配由臺灣芯福里情緒教育推廣協會創辦人楊俐容獨家設計之30張「信心遊戲卡」，共可進行四款親子活動。透過三種不同類型的卡片，交互遊戲：釐清挑戰類型的「挑戰卡」、建立自我激勵內在語言的「加油卡」與提供多種解決問題方式的「行動卡」。透過此牌卡活動，讓孩童能學習在日常生活中實踐碰到困難不退縮、遇到失敗不氣餒的自我肯定能力。 名人推薦 （依姓名筆畫排序） 王意中 臨床心理師 李崇建 親子作家 何翩翩 牧村親子共學教室負責人 周育如 清華大學幼教系副教授 陳志恆 諮商心理師、暢銷作家 陳品皓 臨床心理師 張鑑如 臺師大人類發展與家庭學系教授 蔡佳璇 臨床心理師、哇賽心理學執行編輯 好評推薦 「美好的事物，很是細微的，藏在生活之中。點點滴滴，等待我們懷抱著意志力，開始行動，帶來良善的蝴蝶效應。」——王意中（臨床心理師） 「『一』雖然很小，只要開始就可以變成無窮大；恐懼雖然很可怕，只要選擇「相信自己」就會出現無窮的勇氣。」——何翩翩（牧村親子共學教室負責人） 「人的夢想可以很大，但行動總是始於當下；小小的嘗試，往往帶來大大的改變。當展開冒險時，難免有恐懼及挫敗，只要回到內在，溫柔地對自己信心喊話，依然可以繼續前進！」——陳志恆（諮商心理師、暢銷作家） 「《我可以很勇敢》面對未知和挑戰，難免感到畏懼，接納自己可以有這樣的情緒，同時也相信自己做得到。抱持這樣的態度繼續前行，就是一種勇敢。」——蔡佳璇（臨床心理師、哇賽心理學執行編輯）