商品簡介
Este libro te ense?a c?mo puedes alcanzar la paz y la relajaci?n gracias al yoga. Con numerosos ejercicios e ilustraciones demostrativas, podr?s progresar y ganar fuerza, flexibilidad y resistencia. Adem?s, los v?deos a los que te remiten algunas p?ginas gracias a sus c?digos QR te mostrar?n el trabajo que precisas para fortalecer tu mente, tu cuerpo y tu esp?ritu. Pero m?s all?de eso, en estas p?ginas encontrar?s tambi?n c?mo desarrollar un estilo de vida y?guico para que puedas vivirlo en tu d?a a d?a a trav?s de una serie de pr?cticas regulares. Hay un modo apropiado para cada persona seg?n sea su naturaleza, y cuanto m?s cerca est?s de ese estilo de vida, m?s se armonizar?n tus acciones.
