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商品簡介
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有效控糖一本通 由醫生和運動專 家聯合撰寫，他們基於豐富的學習、研究和實踐經驗，為具有控糖需求的人群提供了科學、系統的運動、飲食指導。《有效控糖一本通：運動+營養+常識》講解了針對該類人群的運動指南，包括合理的運動時間、可選的運動項目、安 全運動的原則等；提供了滿足不同需求、在家能練的簡單健身操，幫助該類人群利用碎片時間動起來，逐步建立運動習慣；介紹了適合該類人群的飲食控制關鍵原則與實用方法，幫助他們建立健康的飲食方式。此外，書中還介紹了控糖應瞭解的基礎知識，如糖代謝機制等。具有瞭解控糖知識、方法需求的一般人群與醫生、康復師等專業人士均能從書中內容獲益。
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