"Respira, comprendi, cura" - Alma Hikari.
Un percorso delicato e sincero per affrontare ansia, attacchi di panico e depressione.
Attraverso la propria esperienza personale, Alma Hikari accompagna il lettore in un cammino fatto di consapevolezza, accettazione e rinascita.
Un libro che unisce racconto autentico, esercizi pratici e riflessioni profonde, per aiutarti a:
- Riconoscere i segnali del corpo e della mente.
- Interrompere il ciclo dell'ansia.
- Riavvicinarti a te stesso con gentilezza.
Non ?un libro che cura, ma un libro che prepara a guarire, invitandoti a chiedere aiuto senza vergogna.
Per chi ?pronto ad iniziare il proprio cammino un passo alla volta.
