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無器械訓練解剖掛圖（簡體書）
商品資訊
ISBN13：9787115656988
出版社：人民郵電出版社
作者：人郵體育解剖圖譜編寫組 編著
出版日：2025/03/01
裝訂／頁數：平裝／1頁
規格：30.5cm*22.5cm (高/寬)
商品簡介
商品簡介
本掛圖面向有學習無器械訓練動作需求的健身新手、愛好者及相關專業人員，幫助他們掌握基礎知識和訓練動作。掛圖可分為兩部分內容，第 一部分為理論部分，為讀者講解訓練要素；第 二部分為訓練部分，為讀者詳解針對肩臂、胸背、核心、臀腿和全身的訓練動作。針對每個動作，本掛圖提供了解剖圖解、真人演示圖、動作要點和在線觀看的視頻，幫助讀者快速掌握動作。本掛圖能幫助讀者掌握無器械訓練動作，隨時隨地開展訓練，塑造理想體形和健康身體。
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