Deja de Decir Si Cuando Quieres Decir No / Stop People Pleasing

La gu燰 emp嫢ica para romper los patrones de complacencia y construir relaciones aut幯ticas basadas en el respeto propio y la conexi鏮 genuina.

Por qu?seguimos diciendo s? cuando en realidad queremos decir no ? Por qu?nos sentimos culpables al poner l璥ites o priorizarnos?

Si alguna vez has cedido por miedo al rechazo o al conflicto, este libro es para ti. La complacencia no es solo un rasgo de personalidad, sino tambi幯 un mecanismo de respuesta aprendido, que puede estar arraigado en el trauma, el miedo al abandono o la necesidad de validaci鏮 externa. Aunque en el pasado pudo protegernos, hoy nos desgasta, nos llena de resentimiento y nos impide vivir con autenticidad.

Hailey Magee, psicoterapeuta inglesa, ofrece esta gu燰 pr塶tica para romper ese patr鏮 y aprender a cuidar nuestras necesidades sin culpa. Encontrar嫳 herramientas concretas para:

• Comprender el origen de la complacencia y c鏔o te afecta.


• Identificar tus necesidades, valores y deseos.


• Establecer l璥ites firmes sin perder la empat燰 ni la conexi鏮 con los dem嫳.


• Superar la culpa y la ansiedad al decir no y priorizar tu bienestar.

M嫳 que un simple libro de autoayuda, esta obra es una invitaci鏮 a un proceso de transformaci鏮 personal. Aprender嫳 a reconectar con tus emociones, recuperar tu voz y construir relaciones m嫳 aut幯ticas y equilibradas.

ENGLISH DESCRIPTION

The compassionate guide to breaking people-pleasing patterns and building authentic relationships rooted in self-respect and genuine connection.

Why do we keep saying "yes" when we really mean "no"? Why do we feel guilty for setting boundaries or putting ourselves first?

If you've ever given in out of fear of rejection or conflict, this book is for you. People-pleasing isn't just a personality trait--it's a learned coping mechanism that may be rooted in trauma, fear of abandonment, or the need for external validation. While it may have protected us in the past, today it drains us, breeds resentment, and keeps us from living authentically.

Hailey Magee, a UK-based psychotherapist, offers a practical guide to breaking this pattern and learning to honor your needs without guilt. Inside, you'll find concrete tools to:

• Understand the roots of people-pleasing and how it affects you.


• Identify your needs, values, and desires.


• Set firm boundaries without losing empathy or connection.


• Overcome guilt and anxiety when saying "no" and prioritizing your well-being.

More than just a self-help book, this is an invitation to personal transformation. You'll learn to reconnect with your emotions, reclaim your voice, and build more authentic, balanced relationships.