La experta en pedagog燰 y prevenci鏮 de la adicci鏮 a las pantallas, la dr. Carmen L鏕ez, nos muestras estrategias para encarar el desaf甐 con los nativos digitales Nuestro cerebro est?preparado para pensar de forma consciente en una sola cosa. Pero, al tener constantemente un objeto de pantalla en nuestras manos, le sobrecargamos, con lo que, la atenci鏮 decrece y el aprendizaje y rendimiento, se ralentizan.
El cerebro necesita recogimiento, orden, esfuerzo y perseverancia para no distraerse. Hay suficiente evidencia emp甏ica que muestra los efectos negativos y problemas de dependencia del uso del m镽il a edades tempranas. Los datos apuntan que muchos j镽enes pasan de media 5 o 6 horas diarias con el m镽il y los fines de semana, algo m嫳.
Cuando quitas el m镽il a una persona tras usarlo un elevado nero de horas al d燰, tendr?dificultades para conciliar el sue隳, picotear?m嫳, tendr?pensamientos impulsivos, no sabr?qu?hacer con el aburrimiento o tendr?ansiedad... Tendr?s璯drome de abstinencia.
Tenemos que conseguir que nuestros menores (y nosotros mismos), vuelvan a mirar a los ojos, a ser conscientes de lo hacen, a prestar atenci鏮 a su entorno. ENGLISH DESCRIPTION Educator Dr. Carmen L鏕ez, an expert on screen addiction, shares strategies for managing this issue with digital natives. Our brains are prepared to focus consciously on a single thing; constant screen use overloads them, diminishing attention, learning and performance. The brain needs rest, order, effort and perseverance to avoid distraction, and abundant empirical evidence demonstrates the negative effects of dependency on mobile devices at an early age.
Data show that many young people spend an average of 5 or 6 hours a day on their phones, and even more on weekends. When they are deprived of their devices, they may have trouble falling asleep, fidget more, act impulsively, complain of boredom or become anxious; in other words, they develop abstinence syndrome.
It's our job to make sure that our children, and we, relearn face-to-face interactions, awareness of our actions, and attentiveness to our surroundings.
