員警體能訓練與健康管理（簡體書）

本書共七章，第一章對體能訓練的基礎理論進行了系統的梳理，對體能訓練的基本原則以及健身計劃的設計進行了全面研究。第二章主要介紹健康管理的相關理論、策略、內容，以及運動與健康的關係。第三章對警察體能訓練和健康管理進行了研究和分析，並就當前我國警察體能訓練現狀和未來改進策略展開探討。第四章和第五章則具體講解警察體能訓練的理論與方法，包括基礎體能訓練和警務實戰體能訓練。第六章深入分析警察體能訓練和健康管理的具體內容，包括營養、疲勞與恢復、運動損傷與處理以及警察健康管理的一些策略。第七章從心理健康的角度對警察健康管理展開分析，包括心理學的相關理論以及具體的心理訓練方法等。

本書對警察體能訓練和健康管理的研究相對全面和深入，結合實踐總結出大量的訓練方法和手段，特別是針對警察職業特點，強調了警察心理健康調適的重要性，並給出具有實操性的心理健康管理方法，對警察的體能發展、健康管理以及心理素質的提高具有較好的指導價值。