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25招緩解學生焦慮（簡體書）
商品資訊
系列名：螢火蟲心理健康科普叢書
ISBN13：9787546433677
出版社：成都時代出版社
作者：余建英
出版日：2025/01/01
裝訂：平裝
規格：21cm*14.5cm (高/寬)
商品簡介
商品簡介
此書稿為心理科普讀物。學生生涯特別是青少年這個時期，是一個人身心快速發展、面臨多個成長議題的重要階段。本書的主要目的就是幫助青少年緩解學業、家庭壓力帶來的焦慮情緒，不斷提高自身的心理健康水平。本書分為四個部分，第一部分是教會學生和家長對情緒問題的識別，介紹可能出現的焦慮情緒問題，讓學生和家長及時覺察到學生的情緒問題，做到早覺察、早干預、早處理。第二部分主要教會學生調節焦慮情緒的常規方法，引導他們學會自我調節，具備自我調適的能力。第三部分主要是針對家長，如果學生遇到焦慮情緒問題，告知家長要具備哪些手段和能力，及時幫助學生解決問題。第四部分主要為學生提供其他調節的方式，比如學校、周邊資源等官方可以為學生提供幫助的信息。
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