Identität. Durch aktive Rollengestaltung zu mehr Lebensqualität

Passen deine Rollen zu dir? Forschung hat gezeigt, dass sich eine bewusste Rollengestaltung sehr positiv auf die Gesundheit auswirkt. Dabei ist es besonders wichtig, dass Rollen eingenommen werden, die der eigenen Person, den eigenen F鄣igkeiten, Eigenschaften und Werten entsprechen. Einfache, auf einander aufbauende 鈁ungen helfen dabei, allt輍liche Rollen besser kennenzulernen und erm鐷lichen so eine aktive Rollengestaltung. Konkret besch輎tigen wir uns in diesem Buch damit, wie ihr euch in der Schule, dem Ausbildungsplatz, der Arbeit, aber auch in euren Freund*innenschaften, Beziehungen und der Familie flt und verhaltet. Ihr werdet euch eurer eigenen Rollen bewusst, um sie Schritt f Schritt individuell anzupassen. Mit klaren und strukturierten Anleitungen ver鄚dert ihr Beziehungsgestaltungen, die nicht zu euch passen. Um die 鈁ungen und das Reflektieren der eigenen Rollen zug鄚glicher zu machen, fren drei Tiere den*die Leser*in durch das Workbook und geben Leser*innen immer wieder beispielhafte Impulse. Psychologische Forschung wird alltagstauglich und greifbar gemacht!