El Poder Maravilloso de Tu Sistema Nervioso / The Vagus Nerve Reset
商品資訊
ISBN13:9786076390344
出版社:PLANETA PUB
作者:Anna Ferguson
出版日:2025/10/28
裝訂:平裝
商品簡介
El sistema nervioso posee millones de ramificaciones por todo el cuerpo y desempe鎙 un papel crucial en nuestra salud emocional.
Saber activarlo resultar?clave para mejorar tu sue隳 y digesti鏮, aliviar la ansiedad y lograr una mayor capacidad de recuperaci鏮 ante las posibles enfermedades cr鏮icas.
Sentirse ansioso y desconectado son signos de un sistema nervioso desequilibrado. En esta gu燰 imprescindible, Anna Ferguson nos ofrece un programa de tres fases, con herramientas y ejercicios sencillos basados en la ciencia de la Teor燰 Polivagal, para entrenar nuestro sistema nervioso a dejar de reaccionar de forma exagerada ante los factores estresantes del d燰 a d燰.
Controlando el nervio vago, aprender嫳 a reconocer lo que te hace perder los nervios, eliminar嫳 la ansiedad debilitante y ganar嫳 en salud f疄ica y mental.
ENGLISH DESCRIPTION
The nervous system has millions of branches throughout the body and plays a crucial role in our emotional health.
Learning how to activate it is key to improving sleep and digestion, relieving anxiety, and building greater resilience against chronic illness.
Feeling anxious and disconnected are signs of a dysregulated nervous system. In this essential guide, Anna Ferguson presents a three-phase program with simple tools and exercises based on the science of the Polyvagal Theory, designed to train your nervous system to stop overreacting to everyday stressors.
By regulating the vagus nerve, you'll learn to identify what triggers your stress, eliminate debilitating anxiety, and improve both your physical and mental health.
主題書展
更多書展購物須知
外文書商品之書封,為出版社提供之樣本。實際出貨商品,以出版社所提供之現有版本為主。部份書籍,因出版社供應狀況特殊,匯率將依實際狀況做調整。
無庫存之商品,在您完成訂單程序之後,將以空運的方式為你下單調貨。為了縮短等待的時間,建議您將外文書與其他商品分開下單,以獲得最快的取貨速度,平均調貨時間為1~2個月。
為了保護您的權益,「三民網路書店」提供會員七日商品鑑賞期(收到商品為起始日)。
若要辦理退貨,請在商品鑑賞期內寄回,且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。

